Le Qi Gong, ou « travail sur l’énergie vitale », est au carrefour des traditions martiales, philosophiques et médicales. Il tend à libérer le corps des blocages qui entravent la circulation de l’énergie par la pratique d’exercices statiques ou dynamiques.
Ainsi, il s’agit de mettre son corps en mouvement avec une respiration coordonnée et la conscience de ce que l’on fait, le plus naturellement possible afin de favoriser la détente musculaire et le bien-être intérieur.
Le Qi Gong améliore les fonctions vitales, assouplit et tonifie le corps tout en développant la concentration et l’adaptation aux aléas du quotidien.
Le pratiquer c’est apprendre à pacifier ses émotions, c’est trouver le calme intérieur dans le respect de soi-même tout en restant relié au monde.
Cette discipline s’adresse à tous sans contre indication.